肠胃不好饮食起居（肠胃不好饮食起居怎么调理）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好应注意什么
• 2、我有慢性胃病,早餐,午餐能吃什么啊?
• 3、小孩子肠胃不好吃什么可以调理肠胃

肠胃不好应注意什么

胃病的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，少吃生冷食物 *** 性食物，生冷与 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

规律饮食 平常规律饮食有助于保持胃功能正常运转，胃不好的人应注意按时按点吃饭，不要等到饥饿感很强烈才去进食，也不要遇到好吃的就不停下来，暴饮暴食。

注意保暖：若患者受到冷***后，胃肠蠕动就可能会出现紊乱，这时就可能会引起腹痛等一系列的临床表现。因此，肠胃不好用注意保暖。

孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 多食富含蛋白质的食品，少吃***性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。

我有慢性胃病,早餐,午餐能吃什么啊?

1、午餐 主要吃动物蛋白 如瘦肉 最好是牛肉 和鱼 可以根据自己喜好来选择，外加新鲜蔬菜 和一份营养汤，比如西红柿素汤。饭后半小时可以进食一个水果。

2、胃病患者的早餐可以食用一些粥或者是稀饭等易消化的热食，适量可以搭配一些面食，如南瓜粥小米粥馒头小茴香粥莲子百合粥等午餐在注意养胃的同时还要注意营养均衡，可以少量的食用粗粮糙米饭和一些汤，如猪肚姜桂汤。

3、稀饭或粥：稀饭或粥是一种容易消化的食物，能够减轻对胃的负担。你可以选择白米饭或者是其他谷物如小米、糙米等熬成的粥。 蔬菜：新鲜的蔬菜对胃部有很好的营养补充作用。

4、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

5、晚餐：米粥、馒头、清蒸鱼。 加餐：牛奶、黄油饼干少许。 慢性萎缩性胃炎： 早餐：豆粥、酱豆腐或咸菜。 加餐：浓蛋汤、蒸红薯。 午餐：肉汤面条、西红柿炒鸡蛋。 加餐：红枣汤、果酱、点心。

小孩子肠胃不好吃什么可以调理肠胃

1、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于[_a***_]食物的消化。

2、薏米煮粥喝，对宝宝肠胃不舒服的期间是非常有用的，妈妈们如果发现自己的宝宝消化能力较弱的话，就可以给宝宝多喝一点粥或者吃一些粗粮，有助于宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝更好地进行消化。

3、花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。吃饭不能太饱宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。

4、在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。

5、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

6、比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次 量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。

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