小米和什么煮调节肠胃（小米和什么煮才养胃）

今天给各位分享小米和什么煮调节肠胃的知识，其中也会对小米和什么煮才养胃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、山药小米粥的做法及功效
• 2、小米煮粥和什么搭配好
• 3、小米粥里面可以加什么
• 4、小米加什么熬粥最养胃又营养

山药小米粥的做法及功效

第一步 山药去皮，如果皮肤敏感，可以戴上手套哦。第二步 山药切块。第三步 小米洗净，如果是一人食，小米50g足够了。第四步 焖烧壶预热，焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。第五步 倒入食材。

白果山药小米粥 1 准备食材 2 把小米放入锅中大火煮开后改小火 3 白果去壳后在温水中浸泡一会剥去棕色外皮。

这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。

小米煮粥和什么搭配好

黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米、花色、核桃、芝麻、梨、红枣、枸杞等都可以和小米搭配煮粥，营养丰富。

小米山药粥，山药生长于地下，做法多种多样，营养丰富，可蒸、可煮、可炒、可炸。红枣小米粥，红枣是一种健康营养的食材，与大部分粥类，都比较搭配，小米粥色泽金黄，口感清香。

桂圆具有很好的安神助眠，补益气血的功效，而小米可以滋养肾气，健脾和胃。两者合在一起熬粥的话可以起到补脾益气血，健中和胃的功效。白术 白术具有祛湿的功效，且比薏米更适合脾胃不好的人。同时白术味道清香。

小米粥里面可以加什么

1、当然可以，小米稀饭上面的那个米汤，我们从中医的角度讲是赛过小人参的，所以是非常有营养的，一般产后常规吃小米粥的，所以你加葡萄干也行，就是不要太多。

2、小米粥里面可以放：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米、花生、核桃、芝麻、梨、红枣、枸杞等一起煮。小米又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1mm左右。

3、加一点大米，煮沸腾之后，开小火慢慢熬，不能一直都大火，慢熬的粥才能粘起来。小米是性凉的，小宝宝不宜多吃，如果要吃，要配合温热的东西一起，比如，加一点点红糖。

4、香菇西芹小米粥⑴原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵⑵西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯；香菇去蒂，洗净，切小丁。⑶汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。

5、熬制小米粥最佳搭配：花生小米粥、咸香小米粥、南瓜小米粥、山药红枣小米粥、海参小米粥。花生小米粥 食材：小米、花生、红枣、清水。做法：小米和花生淘洗干净，加入900ml的清水，红枣洗净，用剪刀去核剪成小块。

6、小米粥里面也可以放干果 小米粥里面可以放花色，核桃，芝麻等。总之什么都可以放，只要吃了不会出现中毒现象就可以。小米粥里面可以放水果之类的食材 苹果，梨，红枣，枸杞，菠萝，榴莲等等，都可以和小米一起煮粥。

小米加什么熬粥最养胃又营养

问题一：小米粥可以加什么煮 小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

小米红糖粥 小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。 （2）小米山药大枣粥 小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。

日常生活中，如果有胃部不适，可以服用小米粥，具有养胃的功效。此外小米粥还可以添加其他食物，也能够起到养胃功效，首先为南瓜小米粥。南瓜和小米均具有保护胃粘膜助消化的功效，两者一起熬粥养胃效果非常好。

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