孕妇怎么加强肠胃动力调节（孕妇怎么加强肠胃动力调节功能）

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本文目录一览：

• 1、孕妇吃什么能调理肠胃?
• 2、怀孕不消化胀气怎么办
• 3、孕妇吃什么促进肠胃蠕动
• 4、孕期食欲不振怎么办?

孕妇吃什么能调理肠胃?

可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。

红薯 红薯中含有丰富的优质蛋白质，与米饭搭配，能够很好地补充人体所需的蛋白质等营养物质。并且红薯中还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强免疫力，帮助肠胃更好消化吸收。

苦瓜-***胃液分泌 苦瓜可以***唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有很好功效。清炒苦瓜或苦瓜汤，既排毒又开胃，适合孕妇吃。

但是有部分孕妇胃不好，经常会吃不下东西，即使吃下了也十分难吸收，因此想要尽快把胃养好。那么孕妇胃不好应该吃什么养胃呢？多吃山药山药属于中药材，有健脾养胃、补肾益气的作用，能促进消化，提升食欲。

怀孕不消化胀气怎么办

意见建议：可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。

你可以散散步增加肠蠕动。|||你好，根据你的提问，由于您在怀孕期间胃肠道的蠕动减慢，会有消化不良或肠胀气的。

问题分析： 你好孕期高孕激素状态使平滑肌松弛，消化道蠕动也会减慢。

孕妇吃什么促进肠胃蠕动

1、孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。水分多的食物果汁、牛奶、清凉饮料。促进肠蠕动的食物蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

2、膳食纤维是一类不易被胃肠消化酶分解的碳水化合物，可以增加胃肠蠕动，清洁肠道。

3、红薯 红薯中含有丰富的优质蛋白质，与米饭搭配，能够很好地补充人体所需的蛋白质等营养物质。并且红薯中还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强免疫力，帮助肠胃更好消化吸收。

4、可以吃一些马铃薯，马铃薯它是一种营养价值比较高，而且非常容易被消化的食物，如果在孕期吃马铃薯，不但能让胎儿发育所需要的营养素得到满足，而且它其中所含有的纤维素能促进肠道的蠕动，让孕妇便秘问题得到有效的缓解。

5、除了具有一般水果的营养之外，还有一样很特别的物质就是植物性白蛋白，可以保护到孕妇的胃壁，此外火龙果的水溶性膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的堆积。吃了不消化的火龙果的籽也可以帮助肠胃的蠕动。简直全身是宝。

6、红薯富含利于胎宝宝发育的多种营养成分，同时红薯也还有丰富的食物纤维，能有效***消化液分泌和胃肠蠕动，促进通便。

孕期食欲不振怎么办?

在怀孕初期多数孕妇都会出现恶心呕吐，食欲不振等症状，这您不用担心，首先要保持愉快的心情，调整自己的情绪，恶心呕吐严重者可以口服维生素b6，消化不良可以口服酵母片2至3片及胃蛋白酶合剂10ml，每日3次。

所以，胃口不佳的时候，还要改善[_a***_]，一方面多运动，增加消耗量，另一方面吃一些有助消化的食物，比如山药、大麦茶、酸奶、橘皮茶等，可以帮助消化，慢慢地就能有好胃口了。

建议孕妈妈选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。备点小零食三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。

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