肠胃寒湿的调理（肠胃寒湿服什么中成药效果好）
nihdff时间2024-05-19 04:23:16分类胃病调理浏览10
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本文目录一览：
寒湿重的人吃什么
1、寒湿体质吃什么：南瓜 补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃 鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。
2、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。
3、人体内凉气较重、气血亏虚的孱弱的人分不清时节，要多吃湿热特性的食材，如牛羊肉、牛肉、圆葱、苋菜、姜片等，那样人体才会熔点，使功能激动、提升魅力，血脉通畅。 寒湿体质的人应当多吃些湿热性的食材。
4、身上湿气重的，可以多喝些薏米赤小豆芡实茶，吃些广东地区阿婆们时常煲的薏仁排骨汤、扁豆鲫鱼汤、茯苓马蹄猪肉汤等，都是不错的选择噢。现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
5、寒性体质的人应该多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水***、樱桃、李子、荔枝、松子。肉类中有狗肉、羊肉。
6、吃什么东西能去寒湿？上边详细介绍了几类能够高效除去寒湿的食物，大伙儿能够了解一下看一下。
吃什么可以祛寒湿
健脾祛湿的食物有薏米、赤小豆、芡实、莲子、山药、白扁豆、鲫鱼等，日常可以适量食用，同时也要养成良好的饮食习惯，比如不吃生冷寒凉、肥甘厚腻的食物。
身体寒湿重可以通过以下食物来改善：温热性质的食物：如洋葱、生姜、韭菜、牛肉、羊肉等，能够增强身体的活力，促进血脉通畅。健脾化湿的食物：如黑豆、辣椒、白扁豆、豇豆、鲤鱼等，能够去除体内的湿气。
薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
慢性肠胃疾病患者同时是寒湿体质要怎么调理调理
1、鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后，加入苁蓉浓汤中，小火煲10分钟，再下蚝油调味，打薄欠盛入紫砂盅即可。进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。
2、例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
3、生姜黑糖汤，小黄姜15g，黑糖16g，熬制30分钟饮用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去湿寒。“热者寒之，寒者热之”。
4、调节饮食方式。[_a***_]了脾胃虚湿气重的症状以后，可以吃一些红豆，燕麦，薏仁，小米，胡萝卜，山药等食物，红豆可以增强肠胃蠕动，促进排尿，并且能排出毒素。薏仁则可以促进体内血液循环和水分代谢。
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