调节肠胃的食疗（调节肠胃的食疗食谱）

本篇文章给大家谈谈调节肠胃的食疗，以及调节肠胃的食疗食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、肠胃不好吃什么食物调理?
• 2、什么食物能调养肠胃?
• 3、什么食物吃了对胃好养胃
• 4、盘点肠胃,调理的12种食物
• 5、小孩肠胃调理食疗方案

肠胃不好吃什么食物调理?

1、肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

2、食物 面食：比如包子、面条等，营养丰富、易消化，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。

3、胃不好的人吃清淡、易消化、营养丰富的食物比较好，如果是疾病的需要，可以在医生指导下吃药促进恢复，饮食调理与药物治疗相结合，对于疾病的康复有积极作用。

4、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。

5、肠胃不好吃什么调理肠胃不好的人可以多吃山药。山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。

什么食物能调养肠胃?

1、牛奶 牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

2、清淡食物：以少油、少盐、少糖及其他调料为主，比如做菜少放油和调味料，少吃或不吃腌制的食品，可以吃牛奶、煮鸡蛋、粥类、蔬菜汤等，能够减轻对胃部的负担。

3、黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

什么食物吃了对胃好养胃

燕麦粥 燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。燕麦中既混合了可溶性纤维可以降低胆固醇，也混合了不可溶性纤维可以帮助消化系统保持畅通。

红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。

养胃的食物（1）南瓜南瓜中含有果胶，它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品***，能够促进溃疡面愈合，是一种很适合胃病患者的食物。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。可以喝点南瓜小米粥。

元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户***纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包、糙米粥等，富含膳食纤维，可以起到清理肠道的作用，减少胃部积聚。蔬菜水果：如苹果、柚子、梨、蜜柚、[_a***_]、西瓜等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。

小米粥：小米粥是被认为是最好的一种养胃食物，因为早晨的时候喝上一碗暖暖的小米粥是对胃最好的，在煮小米粥的时候也可以加入一些红枣啊、红薯、莲子或者红豆都可以，这样有利于对胃更好。

盘点肠胃,调理的12种食物

1、早餐往往大家都忽视了蔬菜水果，其实是调理肠胃最重要的一步！南瓜，减肥美容，富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，更能保护我们的肠胃免受***，滋养肠胃。胡萝卜，富含维生素A，可以增强抵抗力，更能明神养目。

2、红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。

3、《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。 不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

4、以下是9种有益于胃肠健康的食物，它们含有丰富的营养成分，能够促进消化、防止便秘、预防癌症等。大麦及大麦芽大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

5、八种呵护肠胃的食物。苹果、面条、香蕉、白粥、胡萝卜、桃子、石榴、藕粉。

6、今天推荐10种健脾养胃的常见食物！0小米粥小米粥是很多人养胃调理的习惯性选择。这种传统经验没有错。与普通大米相比，小米含有较少的淀粉和较高的水溶性多糖。所以小米可以作为主食的有益补充，但不一定要煮成粥才有用。

小孩肠胃调理食疗方案

1、食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的进补。

2、第四，艾灸调理，这个在临床上使用的比较广泛，比较适用于三岁以上的小孩子。通过艾灸调理可以起到健脾和胃，促进肠胃蠕动和消化吸收功能。可以通过艾灸中脘穴，上脘穴，下脘穴，天枢穴等，就能够收到不错的疗效。

3、小孩补脾胃可以吃山药、芋头、小米粥等食物。山药：山药属于比较温和的食物，不会对肠胃造成***，并且山药内含有大量的蛋白质以及维生素，可以补充营养，提高身体的抵抗力，山药还含有淀粉酶，可以调理脾胃，改善脾胃虚弱。

4、胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 下面是食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

5、小孩肠胃不好需要注意饮食，宝宝一日三餐随大人的时间，上下午加餐可以吃水果，早晚可以吃乳制品。一日三餐不吃零食，有助于宝宝消化功能的增强。要适当的增加运动，运动有助于增加消化功能，缓解宝宝肠胃不好。

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