调节肠胃徐文兵（徐文兵讲脾胃***）

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本文目录一览：

• 1、笔记:听徐文兵老师讲四气调神大论(1)
• 2、徐文兵母亲魏天梅还在不
• 3、30岁的母亲们,再不养生就来不及啦。附送日常养生4步曲
• 4、春天肝气郁结,脾土不厚的人,要吃这个忘忧的食物
• 5、喝小米粥养胃吗?对脾胃好吗?

笔记:听徐文兵老师讲四气调神大论(1)

四气调神大论为《黄帝内经》中素问第二篇。古人留下的书简言简意赅，深奥难懂，如读“天书”，幸有徐文兵老师的讲解，特做些笔记，帮助理解记忆。【称心如意解】心，为先天赋予的本心，不以后天意志为转移。

最近一直在听徐文兵与梁东对话《黄帝内经》，现到《四气调神》篇。从中学到很多，关于四季变化，如何养生做以下总结。一年之计在于春，一天之计在于晨。

【第六章·摘录1】学《黄帝内经》，我们一定要能够想到它的另一面， 我们看一个词的时候，应该要想到它的反义词。

徐文兵母亲魏天梅还在不

1、截止2022年12月29日，徐文兵母亲魏天梅还在。根据相关资料查询得知，徐文兵的母亲叫做魏天梅，截止2022年12月29日，是还健在的。

2、不错。徐文兵中医的筑基课有着多年教学经验的积累，介绍了一些医学常用字的深刻含义，介绍经典古文的精华内容，受到了大家一致好评，所以还是不错的。徐文兵1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医。

3、徐文兵，中医教育家，身心医学专家。1966年出生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，自1987年随裴永清教授侍诊抄方，19***年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用。

30岁的母亲们,再不养生就来不及啦。附送日常养生4步曲

老母亲C也是常年不注意饮食，喜欢喝冰的饮料，穿衣服讲究风度不讲究温度，还有比较大的情绪问题，爱喝酒。 老母亲D最近已经懂得保养了，但是可能从小身体底子就不好，不爱运动，爱喝咖啡，情绪不稳定，遇事容易急。

一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。

在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。

春天肝气郁结,脾土不厚的人,要吃这个忘忧的食物

《国学堂》里徐文兵老师和梁冬老师聊《黄帝内经·四气调神大论篇》，徐文兵老师讲在五行中，小麦是入肝胆的，春天要多吃。徐老师说小麦具有升发之性，《名医别录》也提到小麦能「除热，止燥渴，养肝气」。

肝气郁结的人应多吃：芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、佛手等。

山楂，顺气活血，血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，补血解郁。一般来讲的话可以考虑选择郁金，姜黄，薄荷，野菊花，也可以考虑选择中成药逍遥丸的。柴胡疏肝散，平时的话一定要注意保持心情舒畅。

喝小米粥养胃吗?对脾胃好吗?

1、补脾健胃、促进消化、增强体质、镇静安神、预防亚健康是晚上喝小米粥的好处，脾胃虚弱、消化不良、失眠的人都适合食用小米粥。小米粥性质温和，能补脾健胃，缓解人类出现了脾胃虚寒和脾胃不和，能提高人类脾胃消化功能。

2、小米粥可以增强肠胃的蠕动性。对于肠胃健康来说，“蠕动性”就是一个非常重要的因素。因为“蠕动性”能够加快肠胃的消化功能，让我们的肠胃能够更快的消化食物，吸收营养。

3、小米归属于温性食物，熬做成小米粥后可以养胃。最近天气愈来愈冷了，胃肠也会畏冷，尤其是脾胃虚弱的人，吃点凉的东西就容易拉肚子，而小米粥有不错的健脾养胃功效，胃肠不好，脾胃虚弱的人可以时常用小米来煮粥喝。

4、患有胃溃疡可以食用小米粥 胃肠道对寒冷的***非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。

5、《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

6、我早上也经常会煲小米粥来喝，早上喝小米粥，是有养胃的功效的，常喝还能健脾，因为小米粥营养也很高，还可以保护胃黏膜，对脾胃虚寒的人来说，是养脾胃很好的食材哦！如果用冷水浸泡的话，很容易导致B族的流失。

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